chest to bar

octobre 23, 2021
For Time Gym Run Muscle Up Chest to Bar Pull Up

WOD 23.10.2021

OBJECTIFS: Aujourd’hui, on couplera de la Gym avec une difficulté dégressive avec de la course. Adaptez les options de mouvements et la distance afin d’effectuer ce […]
septembre 28, 2021
Overhead Squat AMRAP Chest To Bar Couplet

WOD 28.09.2021

Objectifs: L’ Overhead squat sera le mouvement du jour. Vous pratiquerez ce dernier sur des répétitions lourdes puis plus léger sur un classique couplet mixé avec de […]
septembre 9, 2021
Chest To Bar Squat Clean Ring Dips For Time

WOD 09.09.2021

Objectifs: Un parfait deux en un! Vous aurez le squat clean qui sera récurrent mais avec deux mouvements de Gym opposés. Deux sprints entrecoupés de récupération. Au […]
août 8, 2021
Run with MB Pull Up Chest To Bar Bar Muscle Up For Time Chipper

WOD 08.08.2021

Objectifs: Ce workout sera l’occasion d’améliorer vos mouvements de tirage en Gym. Adaptez les options afin de vous challenger tout en continuant à bouger. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
août 11, 2020

WOD 11.08.2020

Objectifs: WOD SPE GYM. Aujourd’hui un débute un cycle sur les One Leg Squats. L’idée sera de renforcer vos membres inférieurs au travers de deux parties. […]
juillet 31, 2020

WOD 31.07.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un couplet mêlant de la course avec une distance dégressive et des Pull de Gym avec une difficulté croissante. Adaptez […]
mars 2, 2020

WOD 02-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de travailler votre résistance de force sur la gymnastique.Les 4 premiers tours devraient être faits unbroken; basez vous la dessus […]
janvier 8, 2020

WOD 08-01-2020

L’objectif de cet entrainement est d’avoir un effort court mais constant sur les 3 minutes. Prenez une option de mouvement qui vous permet de soutenir les […]