OBJECTIFS: Un léger Twist sur un workout effectué il y a quelques temps. Cette fois-ci, plus lourd et de la Gym plus complexe. Adaptez en conséquence et […]
Objectifs: Max Effort… Vous retrouverez le même format que vendredi dernier mais sur deux mouvements. Adaptez la charge ou le temps de travail afin de maintenir l’intensité […]
Objectifs: Workout en deux parties. La première sera axée sur la course et vous devrez effectuer la distance demandée le plus rapidement possible. Ensuite, un classique couplet […]
Objectifs: Après une première partie axée sur la résistance du Grip. La seconde sera un vrai challenge pour vos membres inférieurs. Adaptez la charge pour effectuer […]
Objectifs: Un triplet axé sur les mouvements complémentaires de tirage et de poussée. Adaptez la charge afin de faire chaque série de répétitions unbroken. ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Max Effort… c’est le maître mot du workout du jour! Essayez de rester le plus constant possible tout en vous fixant une target à dépasser […]
Objectifs: Croisons les doigts pour que vos épaules survivent à ce workout. Adaptez au besoin la charge ou les mouvements et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous […]
Objectifs: Cash in, Cash Out… Les double unders seront à la fois votre entrée et votre dessert. Mais le plat principal vous réservera quelques surprises sur […]
Objectifs: CrossFit Louvre 1 reprend les rênes de la programmation. Aujourd’hui, un couplet où votre endurance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve. ▶︎Abonnez […]
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