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WOD 07.06.2020

Objectifs: WOD spécifique Gym. Après le Weightlifting de la veille, vous travaillerez aujourd’hui sur votre Gym. Le workout sera composée de 2 parties. La première plus […]
juin 24, 2020

WOD 24.06.2020

Objectifs: WOD en deux parties. La première sera axée sur un mouvement complexe de Gymnastique: Le Muscle Up. Et, la seconde sera très exigeante sur votre […]
février 28, 2020

WOD 28-02-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de réaliser un triplet avec partenaire.Essayez de faire des séries rapides.Profitez de ce wod pour améliorer vos Double Unders.Challengez vous […]
janvier 24, 2020

WOD 24-01-2020

Deuxième séance de la semaine sur le format : temps de travail, temps de récupération.Adaptez la charge pour faire les 2 minutes unbroken.Les 3 muscle up […]