hang snatch

septembre 8, 2020
WOD CrossFit Snatch

WOD 08.09.2020

Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING. Aujourd’hui vous aurez deux parties axées autour du Snatch. Dans un premier temps, vous travaillerez sur un complexe puis ensuite un workout […]
août 12, 2020

WOD 12.08.2020

Objectifs: WOD SPE WL. Aujourd’hui vous pratiquerez le Snatch. La première partie sera axée sur du modérément lourd afin d’améliorer votre technique sur un complexe. La […]
juillet 30, 2020

WOD 30.07.2020

Objectifs: Voici le WOD SPE WEIGHTLIFTING de la semaine. Au programme, deux parties. La première sera sur la pratique du Snatch. La seconde un complexe autour […]
juillet 26, 2020

WOD 26.07.2020

Objectifs: Dernier jour de la semaine où vous aurez un couplet de deux mouvements qui mettront à mal votre cardio. Adaptez la charge et l’option pour […]