hang snatch

juillet 1, 2021
Hang Snatch AMRAP Burpee To Target Weightlifting Day

WOD 01.07.2021

Objectifs: Weightlifting Day. Aujourd’hui, on continue le travail sur le Snatch à travers le Hang Snatch. Ensuite, vous aurez un petit travail de résistance sur 7′ via […]
janvier 30, 2021
Reverse Burpee Hang Snatch For TIme Couplet

WOD 30.01.2021

Objectifs: En ce samedi, on se met la tête à l’envers. La cause? Les Reverse Burpees! Trouvez vous une option de mouvement qui vous permet de […]
septembre 8, 2020
WOD CrossFit Snatch

WOD 08.09.2020

Objectifs: WOD SPE WEIGHTLIFTING. Aujourd’hui vous aurez deux parties axées autour du Snatch. Dans un premier temps, vous travaillerez sur un complexe puis ensuite un workout […]
août 12, 2020

WOD 12.08.2020

Objectifs: WOD SPE WL. Aujourd’hui vous pratiquerez le Snatch. La première partie sera axée sur du modérément lourd afin d’améliorer votre technique sur un complexe. La […]
juillet 30, 2020

WOD 30.07.2020

Objectifs: Voici le WOD SPE WEIGHTLIFTING de la semaine. Au programme, deux parties. La première sera sur la pratique du Snatch. La seconde un complexe autour […]
juillet 26, 2020

WOD 26.07.2020

Objectifs: Dernier jour de la semaine où vous aurez un couplet de deux mouvements qui mettront à mal votre cardio. Adaptez la charge et l’option pour […]