mars 5, 2021
DB Snatch Sit Up For Time

WOD 05.03.2021

Objectifs: Un vrai couplet typique de l’Open. Volume dégressif, et mouvements rapides d’exécution. De quoi vous mettre dans le rouge et ressentir les effets d’un workout […]
juillet 20, 2020

WOD 20.07.2020

Objectifs: On débute la semaine un workout en deux parties. Ainsi, la première sera axée sur votre endurance cardio respiratoire et votre résistance sur la course. […]
juillet 9, 2020

WOD 09.07.2020

Objectifs: Heavy Day! Vous retrouverez le format en deux parties. La première axée sur la force de poussée avec le Floor Press. La seconde axée sur […]
mars 7, 2020

WOD 07-03-2020

Objectifs: L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 16 minutes.Ce wod permettra d’améliorer votre conditionnement métabolique.Utilisez une charge pour faire les 10 reps […]