juillet 13, 2021
DB Snatch Burpee Wall Walk With Partner

WOD 13.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout avec partenaire. Le but sera soit de s’aider, soit le mettre dans la sauce! Bref, s’amuser et passer un “bon” moment! […]
mai 7, 2021
Wall Walk Devil Press Floor Press AMRAP

WOD 07.05.2021

Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant. Have […]
avril 13, 2021
Wall Walk Burpee Box Jump Over For Time

WOD 13.04.2021

Objectifs: On reprend deux mouvements phares de l’Open. Mais pas n’importe lesquels, deux des pires! Adaptez le volume de répétitions en conséquence, et Have Fun! ▶︎Abonnez […]
mars 28, 2021
Wall Walk Reverse Burpee Power Clean For TIme

WOD 28.03.2021

Objectifs: Un classique triplet en ce dimanche. Vous pourrez en profiter pour améliorer votre gymnastique tout en mettant une haute intensité pour terminer rapidement ce workout. […]
mars 13, 2021
Open 21.1 Wall Walk Double Under

WOD 13.03.2021

Objectifs: Premier Workout de l’Open 2021. Mélange de Gym et de Metabolic Conditioning. Les 15 minutes paraitront très longues pour vos épaules. Accrochez vous et envoyez […]