mai 27, 2020

Home WOD 27.05.2020

Ce Wod est une succession de 5 Amrap de 5’. Gardez le meilleur rythme possible sur chacun d’entre eux!  Votre score est le nombre de rounds […]
mai 22, 2020

Home WOD 22.05.2020

Un wod en mode TABATA? l’un des meilleurs formats pour atteindre une autre intensité, améliorer sa condition physique et éliminer certains excès! DIP, LUNGE, SQUAT, SIT […]
mai 15, 2020

Home WOD 15.05.2020

Encore un Double Workout en cette fin de semaine. Seulement aujourd’hui il s’agira d’un Benchmark issu des Girls Workouts Originels. Elizabeth sera un vrai challenge pour […]
mai 6, 2020

Des Triceps en Béton avec Coach Lucas

Coach Lucas vous a préparé une petite session axée sur les Triceps afin de les renforcer et être plus à l’aise en gym. ▶︎Abonnez vous à […]
avril 29, 2020

Home WOD 29.04.2020

Une combinaison de deux mouvements plutôt simple en apparence. Seulement, le nombre de tours et le ratio temps de travail / temps de récupération aura raison […]