Objectifs: C’est parti pour un workout de chat maigre! Course, rameur et corde à sauter de quoi s’amuser tout en travaillant en résistance musculaire et cardio respiratoire. […]
Objectifs: Petit Triplet en ce début de week-end. Il challengera votre endurance et votre résistance cardio respiratoire tout en vous permettant d’améliorer vos Double Under. Bon week-end! […]
Objectifs: Classique couplet à volume variable. Adaptez les options sur les Pull Ups ou les Double Under afin d’effectuer de longue séries de répétitions et terminer ce […]
Objectifs: Classique AMRAP où votre objectif sera de rester constant durant le temps imparti. Adaptez la charge sur les Devil Press et l’option sur les DU […]
Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif, une bonne occasion de pratiquer vos Double Unders. Adaptez l’option sur ces derniers pour éviter d’être bloqué. ▶︎Abonnez vous à […]
Objectifs: Simple mais efficace. Après les jambes hier, c’est au tour de vos épaules. Vous aurez un volume conséquent de répétitions sur les Double Unders, adaptez […]
Objectifs: Un triplet simple mais efficace pour débuter la semaine. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer ce workout avec peu de récupération. ▶︎Abonnez vous à […]
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