Objectifs: Hero workout en hommage à Michael Kennedy qui était pompier aux USA mais également ”Marine Corps sergeant” avant cela.L’objectif est de travailler votre métabolique conditioning.Essayez […]
Objectifs: Team series 2014, Event 1. L’objectif est de faire le plus de tour possible en 12 minutes avec son partenaire.Utilisez une charge qui vous permet de […]
Objectifs: Aujourd’hui l’entrainement se fera avec un partenaire. Alternez autant de fois que vous voulez mais vous devez bouger vite. Faites des petites séries répétitions. Utilisez une […]
L’objectif de l’entrainement du jour est d’effectuer Annie V2.Nous ajoutons la série de 60 au démarrage ce qui va créer une pré fatigue pour les autres […]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes.Les push ups devraient être fait en une fois.La corde devrait prendre 30” max.Le workout […]
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes.Profitez de cet entrainement pour améliorer votre capacité à effectuer des DU. Essayez de le […]
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