Double Under

avril 14, 2021
DB Hang Squat Cleans Double Under AMRAP

WOD 14.04.2021

Objectifs: On retrouve un format connu qui vous donnera l’occasion d’améliorer vos Double Under. Adaptez le volume de cleans et la charge de façon à avoir […]
avril 1, 2021
Strict HSPU Kipping HSPU Double Under For Time

WOD 01.04.2021

Objectifs: On continue la préparation pour la plage. Le workout, aujourd’hui, sera axée sur la force de poussée mais aussi sur le cardio. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
mars 26, 2021
DB Snatch Double Under EMOM

WOD 26.03.2021

Objectifs: Un petit EMOM afin de se préparer au dernier Event de l’Open 2021. Adaptez le volume et les mouvements en fonction de votre forme du […]
mars 22, 2021
Double Under Burpee SDHP Box Jump Max Effort

WOD 22.03.2021

Objectifs: Ce workout vous rappellera un Benchmark et en effet, le format est similaire. Choisissez des options de mouvements qui vous permettent de bouger continuellement durant […]
mars 15, 2021
Double Under One Arm Devil Press AMRAP Couplet

WOD 15.03.2021

Objectifs: Un classique AMRAP pour débuter cette semaine sur les chapeaux de roues. Adaptez au besoin les options de mouvement ou la charge pour rester constant […]
mars 13, 2021
Open 21.1 Wall Walk Double Under

WOD 13.03.2021

Objectifs: Premier Workout de l’Open 2021. Mélange de Gym et de Metabolic Conditioning. Les 15 minutes paraitront très longues pour vos épaules. Accrochez vous et envoyez […]
mars 6, 2021
Double Under Burpee Weighted Step Up EMOM

WOD 06.03.2021

Objectifs: Un EMOM en ce début de week-end. Vous aurez les trois modalités en un seul workout. Adaptez les options de mouvements afin de tenir la […]
mars 2, 2021
Split Clean Double Under For Time Couplet

WOD 02.03.2021

Objectifs: Un classique couplet avec un sprint un peu long. Le Split Clean est peu pratiqué mais ce sera un excellent moyen pour le transférer sur […]
février 28, 2021
Couplet For time Push Press Double Under

WOD 28.02.2021

Objectifs: Un classique couplet mêlant le Weightlifting et la Gym. Le volume sera dégressif sur les Push Presses afin de vous permettre de garder une haute […]