Double Under

août 2, 2020

WOD 02.08.2020

Objectifs: C’est parti pour un workout qui mettra à mal vos jambes et vos épaules. Adaptez les mouvements ou la charge et c’est parti! Home WOD: […]
juillet 28, 2020

WOD 28.07.2020

Objectifs: On continue la semaine avec un workout avec partenaire. L’idée sera d’alterner à chaque tour. Du coup, pas d’excuses! Vous allez devoir envoyer la sauce! […]
juillet 26, 2020

WOD 26.07.2020

Objectifs: Dernier jour de la semaine où vous aurez un couplet de deux mouvements qui mettront à mal votre cardio. Adaptez la charge et l’option pour […]
juillet 16, 2020

WOD 16.07.2020

Objectifs: On continue la semaine avec un Metcon composé de deux mouvements. Aussi, adaptez la charge et l’option sur les Double Under afin de faire un […]
juillet 11, 2020

WOD 11.07.2020

Objectifs: C’est parti pour un bon Metcon boule de feu! Vous aurez un mouvement de Weightlifting rarement effectué: le Devil Clean. Bien plus simple qu’un Devil […]
juin 20, 2020

WOD 20.06.2020

Objectifs: Malgré le gros volume de tours, vous devrez effectuer avec le moins de break possible les deux mouvements du jour. Adaptez la charge et les […]
juin 17, 2020

Home WOD 17.06.2020

Aujourd’hui vous retrouverez un format de WOD similaire à celui de “Fight Gone Bad”. Gros temps de travail, peu de récupération. Accrochez vous et c’est parti! […]
juin 11, 2020

Home WOD 11.06.2020

Aujourd’hui vous aurez un couplet, où vos épaules seront lourdement sollicitées. Autant sur les HSPU que les Double Under. AFTER PARTY 21 15 9 OHS for […]
juin 3, 2020

Home WOD 03.06.2020

A nouveau un WOD en deux parties aujourd’hui. La première sera plus axée sur le renforcement du haut du corps. La suivante sur le conditionnement métabolique […]