Double Under

octobre 1, 2021
Open 2012 Wall Ball Double Under Muscle Up

WOD 01.10.2021

Objectifs: En ce vendredi, vous aurez un WOD de l’Open qui contiendra un Benchmark bien connu. Vous devrez essayer de terminer le tour et peut-être d’en commencer […]
septembre 26, 2021
Run Double Under Row For Time Triplet

WOD 26.09.2021

Objectifs: C’est parti pour un super workout pour les chats maigres! Adaptez les distance ou volume de répétitions afin de rester dans la target de temps. Bon […]
septembre 20, 2021
EMOM Ring L-Sit Ring Dips Burpee Double Under

WOD 20.09.2021

Objectifs: Un long EMOM en ce lundi. Adaptez les options de mouvements afin d’avoir la minute entière de travail. Bon début de semaine! ▶︎Abonnez vous à notre […]
août 22, 2021
Double Under Sit Up Double Annie For Time Couplet

WOD 22.08.2021

Objectifs: Un bon Benchmark pour terminer la semaine. Vous aurez la version doublée. Du coup, adaptez l’option sur les Double Unders afin d’effectuer un minimum de […]
août 1, 2021
AMRAP Double Under Burpee Front Squat

WOD 01.08.2021

Objectifs: Terminons la semaine avec un AMRAP composé de trois mouvements. Vous devrez rester le plus constant possible durant le temps imparti. Accrochez-vous et bon Dimanche! ▶︎Abonnez […]
juillet 15, 2021
Run Row Double Under For Time Metcon

WOD 15.07.2021

Objectifs: C’est parti pour un workout de chat maigre! Course, rameur et corde à sauter de quoi s’amuser tout en travaillant en résistance musculaire et cardio respiratoire. […]
juillet 10, 2021

WOD 10.07.2021

Objectifs: Petit Triplet en ce début de week-end. Il challengera votre endurance et votre résistance cardio respiratoire tout en vous permettant d’améliorer vos Double Under. Bon week-end! […]
juillet 4, 2021
Wall Ball Double Under For Time With Partner

WOD 04.07.2021

Objectifs: Petit workout avec partenaire pour cette fin de semaine. Vous aurez 10 tours à compléter sur le format “You Go, I Go” soit un tour de […]
juin 26, 2021
For Time Double Under Pull Up

WOD 26.06.2021

Objectifs: Classique couplet à volume variable. Adaptez les options sur les Pull Ups ou les Double Under afin d’effectuer de longue séries de répétitions et terminer ce […]