Double Under

mai 29, 2020

Home WOD 29.05.2020

Ce WOD est un max effort sur la minute en 6 rounds, préparez les épaules! Votre score est le nombre de rounds et reps cumulés! Notez les […]
mai 23, 2020

Home WOD 23.05.2020

Pour attaquer le week end en beauté, retrouvez le wod d’aujourd’hui, la stimulation recherchée les options possibles et un exemple de warm up ! ▶︎Abonnez vous […]
mai 22, 2020

Home WOD 22.05.2020

Un wod en mode TABATA? l’un des meilleurs formats pour atteindre une autre intensité, améliorer sa condition physique et éliminer certains excès! DIP, LUNGE, SQUAT, SIT […]
mai 19, 2020

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Venez vous frottez à cet entraînement conçu par André Houdet. Vous n’avez besoin que d’une corde à sauter et une bonne dose de détermination. Les options […]
mai 14, 2020

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Vous ne pourrez plus prononcer ce nom après ce workout: Tabata! Mais ce qui vous attend sera bien plus terrible car il s’agira d’un Double Tabata […]
mai 11, 2020

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En ce début de semaine, vous aurez un workout long sous la forme d’un EMOM. Vous aurez un gros volume de répétitions sur chaque mouvement à […]
mai 7, 2020

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Un bon Chipper comme on les aime au programme. Beaucoup de mouvements pour finir avec le meilleur: Les Wall Climb. Accrochez vous, ne partez pas trop […]
mai 3, 2020

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Pour terminer la semaine, Workout assez long de 25 minutes. Les mouvements sont simples mais efficaces pour challenger votre résistance musculaire et cardio respiratoire. Adaptez la […]
avril 22, 2020

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Aujourd’hui, vous aurez un Workout “For Time”, c’est à dire à effectuer le plus rapidement possible. Ici, 4 Tours de trois mouvements. Les stimuli seront variés […]