Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant. Have […]
Objectifs: Deux mouvements opposés et pourtant complémentaires car les mêmes groupes musculaires seront engagés. Restez constant et faites un maximum de rounds. ▶︎Abonnez vous à notre […]
Objectifs: Un vrai workout pour avoir de grosses épaules ou du moins renforcer votre haut du corps sur des mouvements de poussée statique ou dynamiques. ▶︎Abonnez […]
Objectifs: Heavy Day! Vous retrouverez le format en deux parties. La première axée sur la force de poussée avec le Floor Press. La seconde axée sur […]
A nouveau un WOD en deux parties aujourd’hui. La première sera plus axée sur le renforcement du haut du corps. La suivante sur le conditionnement métabolique […]
Aujourd’hui, on prépare le Beach Body avec Yvon. Beaucoup d’exercices axés sur le haut du corps dont un statique et deux dynamiques avec différentes press. Sortez […]
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