Floor Press

mai 7, 2021
Wall Walk Devil Press Floor Press AMRAP

WOD 07.05.2021

Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant. Have […]
avril 21, 2021
DB Snatch Floor Press AMRAP Couplet

WOD 21.04.2021

Objectifs: Deux mouvements opposés et pourtant complémentaires car les mêmes groupes musculaires seront engagés. Restez constant et faites un maximum de rounds. ▶︎Abonnez vous à notre […]
novembre 25, 2020
Wall Climb Floor Press Handstand Push Up For Time Renfo

WOD 25.11.2020

Objectifs: Un vrai workout pour avoir de grosses épaules ou du moins renforcer votre haut du corps sur des mouvements de poussée statique ou dynamiques. ▶︎Abonnez […]
août 23, 2020

WOD 23.08.2020

Objectifs: Un classique en ce dimanche. Le couplet entre la course et le Floor Press est quasiment une référence à la box. Adaptez la charge et […]
juillet 19, 2020

WOD 19.07.2020

Objectifs: On termine la semaine avec un couplet mêlant rameur et travail du haut du corps. Le volume sera dégressif sur les DB Floor Press mais […]
juillet 9, 2020

WOD 09.07.2020

Objectifs: Heavy Day! Vous retrouverez le format en deux parties. La première axée sur la force de poussée avec le Floor Press. La seconde axée sur […]
juin 3, 2020

Home WOD 03.06.2020

A nouveau un WOD en deux parties aujourd’hui. La première sera plus axée sur le renforcement du haut du corps. La suivante sur le conditionnement métabolique […]
mai 17, 2020

Home WOD 17.05.2020

Pour finir la semaine, vous aurez un workout très demandeur autant sur le haut que sur le bas du corps. Trouvez une charge qui vous permet […]
mars 28, 2020

Home Workout – WOD 28.03.2020

Aujourd’hui, on prépare le Beach Body avec Yvon. Beaucoup d’exercices axés sur le haut du corps dont un statique et deux dynamiques avec différentes press. Sortez […]