Benchmark : comparez vos scores
Restez constant durant l’ensemble de ce Wod.
Le 400m devrait être fait en moins de2 minutes.
30 BJ en 1’30 ».
Les 30 WB devraient être fait en 2′ minutes maximum.
Visez 25′-28′.
L’efficience de vos mouvements sera la clef de ce workout.
Mouvements: Run, Box Jump, Wall Ball
