See this training as a sprint. Use a load to perform your Cleans UNBROKEN. The Split Clean allows you to work on a lateral way and also on the Croe stabilization.
Movements: DB Split Clean, Burpee Over DB
Considérez cet entrainement comme un sprint.
Utilisez une charge pour effectuer vos Cleans Unbroken.
Le Split vous permet de travailler de façon unilatérale mais également sur la stabilisation du “CORE”.
Mouvements: DB Split Clean, Burpee Over DB
