L’entrainement de CrossFit Laval cette semaine a pour objectif de coupler 2 exercices de tirage.
Votre grip sera mis a rude épreuve.
Le format d’aujourd’hui est dégressif donc l’intensité devra être maintenue durant l’ensemble du workout.
Si le volume de MU est trop important : divisez les séries par 2.
Adaptez la charge pour vous permettre de maintenir la mécanique et la gestion des changements de bras.
Mouvements: Ring Muscle Up, KB Snatch
The CrossFit Laval training this week aims to couple 2 pull exercises.
Your grip will be severely tested.
Today’s format is degressive so intensity should be maintained throughout the entire workout.
If the MU’s volume is too big: divide the series by 2.
Adjust the load to allow you to maintain mechanics and management of arm changes.
Movements: Ring Muscle Up, KB Snatch
