Tabata, objectif de 20” de travail pour 10” de récupération.
Restez constant durant les 8 séries; votre score sera le plus petit nombre de chaque exercice.
Cet entrainement vous permettra d’améliorer votre conditionnement métabolique.
Mouvements: Air Squat, Handstand, Push Up, Lunges, Deadhang
