L’objectif de cet entrainement est de faire un training d’intervalle: 2 minutes de travail pour 2′ minutes de récupération.
Votre target est de rester constant durant les 2′.
Le nombre de reps est bas ce qui vous permet d’aller vite.
Mouvements: DB Burpee One Arm Snatch, One Leg Squat
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