Après les deux benchmarks d’hier, aujourd’hui nous effectuons un entrainement orienté sur le conditionnement métabolique.
Essayez d’utiliser la méthode ”nose breathing” durant l’ensemble du workout.
Cela vous permettra de consommer moins d’énergie.
Ce WOD devrait vous prendre entre 20 et 25 minutes.
Mouvements: Run, Burpees, Row
