[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bz2SGRNgL_n/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.
Gardez un rythme constant sur la course à pied : visez autour de 3 minutes.
Ce WOD permet également d’augmenter votre volume de Pull ups, concentrez vous sur l’efficience du kipping.
Mouvements: Run, Pull Up, Box Jump
