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      WOD 13/03/19

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      WOD 13/03/19
      mars 13, 2019
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      mars 14, 2019

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      Today’s goal is to work on your gymnastics and use the best technique possible.
      The first 5 minutes will be a sprint so you get to the second format however if you stay on a usual Cindy format (which will happen for most of us), make sure you stay technically as clean as possible

      Today movements : Pull-ups, Push-ups, Air Squats

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      Workout of the Day Reebok CrossFit Louvre – 27/01/2019
      janvier 27, 2019
      WOD 13/03/19
      mars 13, 2019

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      L’objectif de cet entraînement est de renforcer votre gymnastique sur les mouvements de base, tirage et poussée.
      Le format d’aujourd’hui est un peu particulier car il va vous demandez de passer des deadlines de temps, si vous arrivez à pratiquer le nombre de tour dans le temps impartit vous pouvez vous challenger avec un volume plus important si vous ne passez pas la deadline : continuer sur le format ou vous êtiez durant 20 minutes

      Mouvements du jour : Pull-ups, Push-ups, Air Squats

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