L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20 minutes.
Les épaules mais également le core seront mis à rude épreuve durant ce wod.
La roulade avant est un excellent exercice pour améliorer votre équilibre et votre positionnement dans l’espace.
Mouvements: Turkish Get Up, Wall Climb, Forward Roll, Lunges
The goal of this training is to remain constant during the 5 minutes. Unlike a classic Amrap, start faster because you will only have 5 minutes. Use the 90 ” of rest and then repeat this Amrap 2 times.
Aim between 3 and 4 rounds by Amrap.
Movements: Wall Climb, Burpee, DB Snatch
