The WOD is divided into two parts; the first part will focus on accessory work. The push angle of the Floor Press improves your Handstand Push Up.
The second part will be a sprint. Adjust your scaling to be as fast as possible and always stay in motion.
Movements: Floor Press, Plank, Toes To Bar, Burpee
Deuxième barre lourde de la semaine et format proche de celui de Lundi.
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un “sprint” sur les deux mouvements.
Ajustez le poids pour vous permettre de faire les 10 reps UNBROKEN le plus longtemps possible.
Ces deux mouvements vont énormément vous challenger au niveau de votre chaine postérieure.
Visez 2:30 à 3 minutes par tour.
Mouvements: Run, Deadlift
