The goal of this training is to perform an interval work. Practice the 21 repetitions as fast as possible and then take 2 minutes of recovery.
Speed will be preferred on this training.
Movements: Hang Power Clean, Burpee, Deficit HSPU
L’objectif de cet entrainement est de travailler avec son partenaire, répartissez les reps pour vous permettre de bouger rapidement et constamment.
Utilisez une charge avec laquelle vous êtes capable de faire 10 reps UNBROKEN.
Mouvements: Power Clean, Ergomètre
