L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 20 minutes. Ne partez pas trop vite.
Ce wod va renforcer votre résistance métabolique.
Ajustez les options pour vous challenger sur les différents mouvements.
Mouvements: Run, Box Jump, Dynamic Sit Up, Muscle Up
Today you will perform two EMOMs oriented on strength.
The first will make you work on two weightlifting movements: the hang power clean and the jerk. Focus your work on the landing position.
The second will be a press work. Your focus of the day will be the low position that should be in tripod.
Movements: Hang Power Clean, Jerk, Strict HSPU
