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Benchmark, compare your scores. The goal of this training is to work on upper body press movements.
This workout is considered redundant because it solicits the same muscles.
You will push in 3 different planes which will allow you to continuously move.
Movements: HSPU, Ring Dips, Push Up
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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint.
Les Burpees devraient être faits le plus rapidement possible et pratiquez les pull up UNBROKEN.
Le tour devrait vous prendre autour de 6 minutes, adaptez le volume et les pull ups en conséquence.
Profitez des 3 minutes de récupération.
Mouvements: Burpee, Pull Up
