L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un système d’intervalle. Pratiquez les 21 répétitions le plus rapidement possible pour ensuite prendre 2 minutes de récupération.
La vitesse sera à privilégier sur cet entrainement.
Mouvements: Hang Power Clean, Burpee, Deficit HSPU
The goal of this training is to work with your partner, share the reps to allow you to move quickly and constantly.
Use a load with which you are able to make 10 reps UNBROKEN.
Movements: Power Clean, Erg
