L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 7 minutes.
Ce wod va travailler sur votre midline car le hang clean est un mouvement d’ouverture de hanches contrairement au T2B qui est un mouvement de fermeture de hanches.
Un tour sur la minute serait une bonne target, si vous avez la capacité d’aller plus vite : faites le.
Mouvements: Hang Clean, Toes To Bar
Long EMOM’re back. The goal is to perform an effort every minute.
Each exercise should be completed in 40 to 45 seconds.
Adjust the amount of reps or the amplitude for that.
Movements: Burpee Box Jump, Med Ball Sit Up, Ring To Chest
