décembre 31, 2020
Chipper KB Swing Sit Up Lunges HSPU Double Under

WOD 31.12.2020

Objectifs: Dernier WOD de l’année. Pas de Zoom prévu mais NO EXCUSES! Amusez vous bien sur ce Chipper, et Bon Réveillon! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
décembre 17, 2020
Split Jerk OHS Overhead Lunges Push Up Sit Up For Time

WOD 17.12.2020

Objectifs: Un workout en deux parties afin de travailler dans un premier temps votre technique sur des mouvements Overhead. Puis envoyer la sauce sur un petit […]
octobre 27, 2020
Run DB Thruster Sit Up

WOD 27.10.2020

Objectifs: Vous connaissez le format, 21-15-9 avec les éternels thrusters. Cependant vous devrez effectuer avant et après ce couplet un sprint sur 400m de course… Enjoy! […]