décembre 3, 2019

WOD 03-12-2019

Nous continuons le cycle sur la force combinée à un mouvement dynamique. L’idée étant de vous faire progresser dans l’ensemble des mouvements explosif du CF.Comme le […]
décembre 2, 2019

Athlète du mois de Novembre 2019 – Nicolas D.

décembre 2, 2019

WOD 02-12-2019

L’objectif de cet entrainement est d’alterner entre des exercices statiques et des exercices dynamiques.Sur les mouvements statiques, concentrez vous sur le maintien de la midline.Concernant les […]
décembre 1, 2019

WOD 12-01-2019

The goal of this training is to improve your metabolic conditioning. Keep a steady pace on both movements.Try to practice nasal breathing.This will allow you to […]
décembre 1, 2019

WOD 01-12-2019

L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Gardez un rythme constant sur les deux mouvements.Essayez de pratiquer la respiration nasale.Cela vous permettra de tenir plus […]
novembre 30, 2019

WOD 30-11-2019

Workout pour rendre hommage à l’agent du FBI Grégorie J.Rahoi.L’objectif est de rester constant durant les 12 minutes.La charge doit vous permettre de faire les 6 […]
novembre 29, 2019

WOD 29-11-2019

Hero Wod qui rend hommage à Sergeant William Ricky Rudd.L’objectif de cet entrainement est de rester le plus constant possible durant 20′.Ce workout sera un bon […]
novembre 28, 2019

WOD 11-28-2019

The goal of this training is to make a short couplet. OHS is a movement that challenges your balance, your coordination but also your strength and […]
novembre 28, 2019

WOD 28-11-2019

L’objectif de cet entrainement est de réaliser un couplet court. L’OHS est mouvement qui challenge votre équilibre, votre coordination mais également votre force et votre capacité […]