décembre 12, 2019

WOD 12-12-2019

The goal of this training is to remain constant during the 15 minutes.You will work the strength of your core.This will allow you to be stronger […]
décembre 12, 2019

WOD 12-12-2019

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes.Vous travaillerez la force de votre noyau.C’est ce qui vous permettra d’être plus solide sur […]
décembre 11, 2019

WOD 12-11-2019

The goal of this training is to alternate each round with his partner.The front squat will be done starting from the ground.So use a load that […]
décembre 11, 2019

WOD 11-12-2019

L’objectif de cet entrainement est d’alterner chaque tour avec son partenaire.Le front squat s’effectuera en démarrant du sol.Utilisez donc une charge qui vous le permet.Le fait […]
décembre 10, 2019

WOD 12-10-2019

The goal of this training is to remain constant for 20 minutes.The shoulders but also the core will be strained during this wod.The forward roll is […]
décembre 10, 2019

WOD 10-12-2019

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20 minutes.Les épaules mais également le core seront mis à rude épreuve durant ce wod.La roulade avant […]
décembre 9, 2019

WOD 09-12-2019

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint.Utilisez donc une charge qui vous permet de faire les séries d’une traite.Ces deux mouvements associés ensemble permettront de […]
décembre 8, 2019

WOD 12-08-2019

The goal of this training is to perform two workouts in a row.They follow the same pattern, a sprint.Use a load that allows you to move […]
décembre 8, 2019

WOD 08-12-2019

L’objectif de cet entrainement, est de faire deux workouts de suite.Ces deux wods respectent le même schéma, un sprint.Utilisez une charge qui vous permet de bouger […]