reebok crossfit louvre

décembre 13, 2019

WOD 13-12-2019

Ce Workout a été créé pour Robert Guerrero dit « The Ghost ». Il a pour but de mimer 6 rounds de combat de 3 minutes chacun suivi […]
décembre 12, 2019

WOD 12-12-2019

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes.Vous travaillerez la force de votre noyau.C’est ce qui vous permettra d’être plus solide sur […]
décembre 11, 2019

WOD 11-12-2019

L’objectif de cet entrainement est d’alterner chaque tour avec son partenaire.Le front squat s’effectuera en démarrant du sol.Utilisez donc une charge qui vous le permet.Le fait […]
décembre 10, 2019

WOD 10-12-2019

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20 minutes.Les épaules mais également le core seront mis à rude épreuve durant ce wod.La roulade avant […]
décembre 9, 2019

WOD 09-12-2019

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint.Utilisez donc une charge qui vous permet de faire les séries d’une traite.Ces deux mouvements associés ensemble permettront de […]
décembre 8, 2019

WOD 08-12-2019

L’objectif de cet entrainement, est de faire deux workouts de suite.Ces deux wods respectent le même schéma, un sprint.Utilisez une charge qui vous permet de bouger […]
décembre 7, 2019

WOD 07-12-2019

L’objectif de cet entrainement est de travailler avec un partenaire.Pendant que le partenaire numéro 1 avance dans les répétitions sur la gymnastique, le partenaire numéro 2 […]
décembre 6, 2019

WOD 06-12-2019

L’objectif de cet entrainement est de mixer deux exercices qui sollicitent les membres inférieurs.Le Med Ball Clean est un super exercice pour améliorer la chute sur […]
décembre 5, 2019

WOD 05-12-2019

L’objectif du practice day est d’améliorer un mouvement technique. Sous le même format que le heavy day, votre objectif sera d’utiliser les options misent en place […]
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