paris crossfit

septembre 27, 2019

WOD 27-09-2019

L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Pratiquez votre tour le plus rapidement possible, pendant que votre partenaire maintient une position donnée avec une KB. […]
septembre 25, 2019

WOD 25-09-2019

La première partie de notre entrainement sera orientée sur l’amélioration des ring MU. Pratiquez les adaptations en partant du sol.Le KB Swings sera une pré-fatigue sur […]
septembre 23, 2019

WOD 23-09-2019

Entrainement pour rendre hommage à l’Adjudant-Chef Stéphane Grenier qui est mort au combat en zone irako-syrienne, il y a deux ans. Il laisse derrière lui une […]
septembre 19, 2019

WOD 19-09-2019

Deuxième jour de suite où l’objectif de séance est de soulever lourd. Nous travaillerons le snatch sur 30 répétitions au total.Utilisez une charge proche de votre […]
septembre 17, 2019

WOD 17-09-2019

L’entrainement du jour se décompose en deux parties :– La première partie fera un focus sur le travail de la force des membres inférieurs.– Sur la […]
septembre 16, 2019

MASTERCLASS – NUTRITION

« Face aux nombreux discours sur la nutrition, parfois contradictoires entre eux, notamment lorsque l’on aborde la performance sportive ou la santé, s’interroger sur les fonctions réelles […]
septembre 4, 2019

WOD 04-09-2019

Aujourd’hui l’entrainement n’a pas d’objectif de série ou de montée de charge. Utilisez les 20 minutes pour optimiser votre mécanique sur le complexe.Si vous vous sentez […]
août 28, 2019

Challenge Du Mois – Août 2019

Challenge du Mois:3’ Max reps Wall Ball–Deadline: Dimanche 1er SeptembreA vos Medball! 🏀
août 25, 2019

WOD 25-08-2019

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes.Le tour devrait être fait entre 40 » et 50 ». Utilisez une charge qui vous permet de […]
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