CrossFit Paris

juillet 17, 2019

WOD 17-07-2019

L’objectif de cet entrainement est d’alterner chaque round avec son partenaire. Le DB split clean est un mouvement qui permet d’améliorer votre coordination entre le haut […]
juillet 16, 2019

WOD 16-07-2019

Heavy DAY, l’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Cela vous permettra d’augmenter la force sur le haut du corps. Le push press est un […]
juillet 15, 2019

WOD 15-07-2019

Cet entrainement rend hommage au Sergent Edwardo Loredo. Il est basé sur la gymnastique. Les mouvements sont simples ce qui permet de bouger vite. Gardez une […]
juillet 14, 2019

WOD 14-07-2019

L’objectif de cet entrainement est d’avoir une charge lourde mais qui vous permet de faire les 10 répétitions unbroken en respectant une bonne mécanique et une […]
juillet 13, 2019

WOD 13-07-2019

L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Gardez un rythme constant sur la course à pied : visez autour de 3 minutes. Ce WOD […]
juillet 12, 2019

WOD 12-07-2019

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer le nombre théorique de reps de « Fight Gone Bad » sur 5 rounds. Les options devront vous permettre de faire les […]
juillet 11, 2019

WOD 11-07-2019

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint toutes les 5 minutes. La course devrait vous prendre 2 minutes maximum. Utilisez une charge pour effectuer les […]
juillet 10, 2019

WOD 10-07-2019

Heavy DAY, L’objectif est de soulever lourd, les front rack lunges vous permettront d’augmenter la force des membres inférieurs et également la force de votre noyau. […]
juillet 9, 2019

WOD 09-07-2019

L’entrainement du jour s’effectue avec un partenaire. Partagez les répétitions pour vous permettre d’être toujours en mouvement. Utilisez une charge sur les Devils Press qui vous […]
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