CrossFit Paris

mai 26, 2019

WOD 26-05-2019

L’objectif de cet entrainement est de partager les répétitions avec son partenaire. Utilisez une charge pour pouvoir bouger vite et alterner toutes les 15 répétitions. Ce […]
mai 25, 2019

WOD 25-05-2019

L’objectif de cet entrainement est de travailler votre resistance musculaire, utilisez une charge qui vous permet de faire les répétitions UNBROKEN, afin d’enchainer les KB Swing […]
mai 24, 2019

WOD 24-05-2019

Riley, est un hero WOD qui rend hommage à Army Sgt. 1st Class Riley G. Stephens. L’objectif est d’améliorer son conditionnement métabolique. Gardez un rythme constant […]
mai 23, 2019

WOD 23-05-2019

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes. Utilisez une charge qui vous permet de faire 10 répétitions sans breaker avant d’alterner […]
mai 22, 2019

WOD 22-05-2019

L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Utilisez une charge qui vous permet de faire les 2 reps UNBROKEN. Cet entrainement a pour but d’augmenter […]
mai 21, 2019

WOD 21-05-2019

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer des intervalles de travail de 3 minutes avec 3 minutes de repos.. Restez constant durant les 3 minutes. Utilisez une […]
mai 20, 2019

WOD 20-05-2019

En hommage aux militaires Cédric de Pierrepont et Alain Bertoncello du commando d’action sous-marine (CASM) tués dans la nuit du jeudi 9 mai au Burkina-Faso. L’objectif […]
mai 19, 2019

WOD 19-05-2019

Entrainement de CrossFit Laval, l’objectif est de partager les reps avec son partenaire. Profitez de cet entrainement pour améliorer vos Double Unders. Utilisez une charge qui […]
mai 18, 2019

WOD 18-05-2019

L’objectif de cette entrainement est d’améliorer votre résistance. Utilisez une charge pour pouvoir faire les burpees deadlifts sans breaker. Concentrez vous sur le maintien du dos […]
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