crossfit louvre

août 16, 2019

WOD 16-08-2019

Aujourd’hui nous programmons un Event des CrossFit Games 2019.Cet entrainement est un sprint l’objectif est donc de le faire le plus rapidement possible.Le OHS est un […]
août 11, 2019

WOD 11-08-2019

  L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Vous alternerez les répétitions avec votre partenaire.Nous terminerons ce WOD avec un exercice de renforcement du […]
août 8, 2019

WOD 08-08-2019

  L’entrainement du jour, se décompose en 2 parties, la première partie sera orientée sur un travail cardio, ne faites pas de stratégie et aller le […]
août 7, 2019

WOD 07-08-2019

  L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 20 minutes. Ne partez pas trop vite.Ce wod va renforcer votre résistance métabolique.Ajustez les options […]
juillet 24, 2019

WOD 24-07-2019

  L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd durant un workout.Utilisez une charge qui vous permet de faire 3 répétitions d’affilée.Faites les deux tours le […]
juillet 23, 2019

WOD 23-07-2019

  Classique Girl du CrossFit; comparez vos anciens scores. Cet entrainement est orienté sur la gymnastique.Le format est le même que Cindy mais avec des mouvements […]
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