Warm up

Skill

WOD

Heavy Day Hang Power Snatch 3-3-3-3-3 Time cap : 15'

After party

Conseils du coach

Le hang power snatch est un bon moyen de simplifier le full squat snatch et de pratiquer uniquement le deuxième et troisième tirage. Tous les niveaux peuvent faire cet entraînement comme prescrit.