Warm up

Skill

WOD

Heavy DAY Deadlift 5-5-3-3-3-1-1-1-1 Increase the Weight

After party

Conseils du coach

Ce schéma de répétitions descendantes pour ce jour lourd fait que l?entraînement est approprié à tous. Les premières séries donnent des opportunités de pratiquer le deadlift avant d?ajouter du poids pour les petites séries.