Warm up

Skill

WOD

Amrap 10' 15 SDHP 15 Push ups RX : 75-55lb

After party

Conseils du coach

Restez constant durant les 10' Utilisez une charge qui vous permet de faire les 15 reps en une seule série durant les 3 premiers tours. En scaling réduisez les reps des push ups à 7 pour pouvoir être en mouvement constamment.