Warm up

Skill

WOD

Heavy DAY Back Squat 1-1-1-1-1 Increase the weight each set

After party

Conseils du coach

Choisissez des charges vous permettant de tenter un PR dans les dernières séries. Si vous n?êtes pas à l?aise avec des back squats lourds, ajoutez quelques répétitions à chaque série et pratiquez votre mécanique. Essayez de vous exposer à une charge qui vous est relativement lourde.