Warm up

Skill

WOD

Heavy DAY 10 Rounds 1 Power Snatch 3 OHS RX : 185-125lb Time cap : 20'

After party

Conseils du coach

Cet entraînement contient un haut volume d?haltérophilie. Réduisez les reps mais tentez de faire les reps comme prescrites. L?entraînement d?aujourd?hui vous donnera une bonne opportunité de vous focaliser sur sur la mécanique de votre snatch et votre overhead squat.