Warm up
Mobilité + échauffement dynamiquei
Skill
Tous les mouvements du WOD
WOD
EMOM 20' Odd 15 Burpees Even 300m de rameur
After party
surprise du coach
Mobilité + échauffement dynamiquei
Tous les mouvements du WOD
EMOM 20' Odd 15 Burpees Even 300m de rameur
surprise du coach