Warm up

Mobilité + 3 tours de 10 tirages aux anneaux, 10 MB Clea, 10 Mountains climbers

Skill

Tous les mouvements du WOD

WOD

Pour le temps 50 L- Pull ups 3 Tours de 6 Squat Clean @155-95lb 12 Push Ups Time Cap 12'

After party

Jeux

Conseils du coach