Warm up

Mobilité +échauffement dynamique

Skill

Tous les mouvements du WOD

WOD

Avec Partenaire, 3 tours pour le temps de 30 Air Squat 30 Pull ups 30 Hand release push ups 30 SDHP 35/20kg 30 Push Press 30 Box Jumps

After party

SMR

Conseils du coach