Warm up

Mobilité + Burgener Warm up

Skill

Muscle snatch 4 x 6 rep

WOD

5 Tours de 1' Maintien de l'équilibre sur les mains 1' Maintien de Ohs avec Pvc 1' de L sit à la barre à traction 1' de traction

After party

Tabata Burpees

Conseils du coach