Warm up

Mobilité + échauffement dynamique

Skill

SDHP, Push Press

WOD

Avec un partenaire, effectuez en un minimum de temps 100 pompes avec parallettes 100 SDHP 60/43kg 100 Push Press 60/43kg 800m de course avec son partenaire

After party

Stretch

Conseils du coach

1 personne sur les 2 travaille.