Warm up

Mobilité + échauffement dynamique

Skill

Tous les mouvements du WOD

WOD

"Tabata This!" AMRAP Rameur Squat Tractions Pompes Sit ups

After party

Stretch

Conseils du coach

8 séries de 20 de travail et 10'' de récupération. Notez le plus mauvais score sur chaque exercice.