Wod du jour

Wod du Vendredi 18 Mai 2018

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WOD 4 Rounds 25 C2B 5 Cleans RX : 245-175lb Target : 15'
Conseils du coach Cet entraînement contient un volume élevé de chest-to-bar pull-ups et une bonne dose de charge lourde. Réduisez les reps de pull-ups et modifiez ce mouvement afin que chaque tour ne prennent pas plus de 3-4 séries à compléter. Réduisez la charge sur le clean afin qu?elle soit toujours lourde mais assez légère pour vous permettre de faire les répétitions rapidement sans repos.
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