Wod du jour

Wod du Samedi 21 Avril 2018

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WOD With Partner : 12 Rounds 3 Muscle ups 15 Squat Jumps Switch each round Time cap : 17'
Conseils du coach Entrainement avec partenaire; faites le tour le plus rapidement possible avant d'alterner. Chaque tour devrait être pratiqué en 60-90''. Sur le muscle up, faites un focus pour arriver haut sur les anneaux : les jambes doivent rester tendues et contractées. Les Squats jump doivent être fait le plus rapidement possible
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