Wod du jour

Wod du Vendredi 30 Mars 2018

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WOD Emom 20' Odd : 3 Burpees + Max Front Squat Even : 1' Rest RX : 50% du MAX
Conseils du coach L'objectif de cette séance est de travailler la resistance des jambes. Utilisez une charge vous permettant de faire entre 8 et 12 reps chaque passage. Si vous connaissez votre max : 50% est un bon indicateur.