Wod du jour

Wod du Mercredi 28 Mars 2018

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WOD Heavy DAY Clean/Jerk 3-3-3-3-3 Time cap : 20'
Conseils du coach Peu d?athlètes auront besoin d?adapter cette journée. Les athlètes ayant de l?expérience peuvent aller chercher une charge la plus lourde possible pendant que les athlètes novices pourront utiliser cet entraînement comme une opportunité de renforcer leur mouvement. Le clean et le jerk est un mouvement technique qui doit être pratiquer à l?échauffement.