Wod du jour

Wod du Samedi 24 Mars 2018

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WOD Double ''Helen'' 3 Rounds 800m RUN 42 Kb American Swings 24 Pull ups RX : 24-16kg Time cap : 30'
Conseils du coach Helen est un sprint. Double Helen sera un effort dur mais la plupart des gens devront faire de courtes pauses. Poussez la course et réduisez les reps et la charge du kettlebell pour maintenir un rythme stable.
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