Wod du jour

Wod du Mardi 20 Mars 2018

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WOD Amrap 7' 7 KB Hang Squat Clean 7 HSPU RX : 32-20kg
Conseils du coach Restez constant durant les 7'. Le hang squat clean doit être effectué avec un kettlebell. Utilisez une charge qui vous permette de faire les 7 reps d'affilées. Faites un focus sur le kipping durant les 7 répétitions. Si vous n'êtes pas encore capable de faire les HSPU : pratiquez 3 Wall Climb pour améliorer votre force sur le haut du corps. Visez entre 7 et 10 rounds
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