Wod du jour

Wod du Vendredi 13 Janvier 2017

lun.
mar.
mer.
jeu.
ven.
sam.
dim.
26
27
28
29
30
31
01
02 03 04 05 06 07 08
09 10 11 12 13 14 15
13 Fermer
Warm up Mobilité
Skill Push Jerk : 5x3 reps technique
WOD Helen 3 rds : 400M Run + 21 Kb swings @24-16kg + 12 Pull ups Time cap : 12'
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
01
02
03
04
05