Wod du jour

Wod du Samedi 08 Octobre 2016

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Warm up Mobilité +échauffement dynamique
Skill Shoulder Press : Pause en bas 4x7 reps
WOD Avec partenaire 2 tours de 60 Wall Ball 30 chacun #20-14lb 60 Pull Ups 30 chacun 400m de course ensemble Time cap : 20'
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